Qu'est-ce que l'amaxophobie ?
L'amaxophobie est la peur irrationnelle ou excessive de conduire un véhicule. Elle peut se manifester dès le permis ou apparaître après un accident, une longue interruption ou simplement avec l'âge. On estime que 15 à 20 % des conducteurs souffrent d'une forme d'anxiété liée à la conduite.
Les manifestations de la peur de conduire
Les symptômes varient selon les personnes : palpitations, transpiration, sensation d'oppression, pensées catastrophiques, évitement systématique de la conduite, refus de conduire sur autoroute ou en ville. Certaines personnes refusent même de passer leur permis à cause de cette anxiété.
Les causes les plus fréquentes
La peur de l'accident
La cause la plus répandue est la peur d'avoir un accident, surtout chez les personnes qui ont déjà été impliquées dans un incident sur la route. Cette peur peut aussi être liée à une catastrophe vécue indirectement (accident d'un proche).
La peur du jugement
Beaucoup de conducteurs anxieux ont peur de mal conduire, de gêner les autres, d'être klaxonnés ou critiqués. Cette forme d'anxiété sociale peut paralyser dès le premier croisement ou rond-point.
L'interruption longue de conduite
Après plusieurs années sans conduire (maternité, maladie, déménagement en ville avec transports en commun), il est courant de ressentir une forte appréhension en reprenant le volant.
Les solutions concrètes
Les stages de remise en confiance
Des auto-écoles proposent des stages spécifiques pour les conducteurs anxieux ou en remise à niveau. Ces stages courts (1 à 3 jours) permettent de reprendre confiance progressivement dans un cadre bienveillant, avec un moniteur formé à l'accompagnement psychologique.
La psychothérapie et l'EMDR
Pour les cas d'amaxophobie sévère liés à un traumatisme (accident grave), une psychothérapie ou des séances d'EMDR (thérapie de désensibilisation par mouvements oculaires) peuvent être efficaces.
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